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「体重は変わらないのに、ボディラインの崩れが気になる…」そんな30代からの身体の変化に、マシンピラティス専門スタジオ「pilates K（ピラティスケー）」が注目されています。
ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使い、音楽に合わせたグループレッスンで楽しくボディメイクを目指せるスタジオです。この記事では、pilates Kの特徴・料金・体験レッスンの流れを紹介します。
※体験料金・キャンペーンは店舗により異なります
こんなお悩みはありませんか？
- ダイエットしてもボディラインが整わない
- 猫背や反り腰など、姿勢の崩れが気になる
- キツい運動や汗だくのトレーニングは苦手
- ジムに通っても続かなかった
- 運動初心者でもできるか不安
30歳を過ぎると、体重を落とすだけではボディラインは整いにくいと言われています。pilates Kは、習慣化した身体の使い方を修正しながら鍛えることに着目した、ボディメイク特化型のマシンピラティススタジオです。
pilates Kの特徴
① マシンピラティス専門
ピラティス専用マシン「リフォーマー」を全店に完備。マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、初心者の方でも正しいフォームで取り組みやすいのが特徴です。
② 音楽に合わせたレッスン
音楽に合わせて動くグループレッスンスタイル。「楽しく、でも確実に身体に効かせる」がコンセプトで、堅苦しくない雰囲気で続けやすいスタジオです。
③ 女性のためのスタジオ
女性向けに設計されたスタイリッシュな空間で、パウダースペースやロッカールームも完備。汗をかきにくいレッスンなので、仕事の合間のスキマ時間に通う方もいます。※中目黒店のみ男女兼用スタジオです。
④ 全国展開・駅チカ中心
北海道から九州まで全国にスタジオを展開。駅近やショッピングモール内の店舗が多く、買い物や通勤のついでに通いやすい立地です。
マシンピラティスで期待できる3つの変化
ボディメイク
骨盤まわりの筋肉を意識して動くことで筋肉のバランスを整え、本来のきれいなボディラインを目指します。
姿勢の改善
身体を支える深層部の筋肉を鍛えるワークで、猫背や反り腰といった姿勢のクセにアプローチします。
美しい所作づくり
呼吸をしながらゆっくり正確に動く反復により、日常のクセのある動きを正しい運動パターンへ導きます。
※効果には個人差があります。
目的に合わせて選べる豊富なレッスン
pilates Kでは、ボディメイクに特化した17種のレッスンを用意（2026年7月時点・公式サイトより）。1レッスンは60分です。
初心者向け
BASIC（ビギナー向け基本プログラム）やSTRETCH ＆ CONDITIONING（筋肉をほぐし全身を整える）など、運動強度が不安な方でも始めやすいレッスンがあります。
部位集中型
WAIST（お腹まわり）、HIP ＆ LEG（お尻・脚）、BACK ＆ ARM（背中・腕）など、気になる部位を集中的に鍛えるレッスンが人気です。
pilates Kの料金プラン
ライフスタイルに合わせて選べるマンスリープランが用意されています（2026年7月時点・税込）。
| プラン | 内容 | 月額（税込） |
|---|---|---|
| マンスリー4 | 月4回レッスン | 11,220円〜13,420円 |
| マンスリー8 | 月8回レッスン | 15,070円〜16,170円 |
| マンスリープレミアム | 毎日2レッスンまで受講可能 | 17,820円〜18,920円 |
| チケット | レッスン1回都度払い | 3,850円/回 |
※月額は店舗により異なります。※各マンスリープランは別途施設維持費825円（税込）/月がかかります。※入会時は初期費用13,530円（税込・入会金5,500円＋登録料5,500円＋施設利用料2,530円）が必要です。※追加受講は1回2,200円（税込）。最新の料金・キャンペーンは公式サイトをご確認ください。
初月半額プランやのりかえ割プランなど、お得な割引プランが用意されている場合があります（実施の有無・内容は店舗や時期により異なります）。
体験レッスンの流れ
- 店舗を選んで予約
公式サイトから通いたいスタジオを選び、体験レッスンを予約します。体験料金は店舗・時期により異なります（0円で体験できる店舗もあります）。 - 来店・説明
初めての方はレッスン30分前に来店。受付で施設やレッスンの流れの説明を受けます。 - マシンの使い方レクチャー
レッスン前にインストラクターからリフォーマーの使い方を教えてもらえるので、初心者でも安心です。 - レッスン体験（60分）
バランスチェックやピラティス呼吸の練習から始まり、マシンのサポートを受けながら全身を動かしていきます。
pilates Kに通う方の声
pilates Kに通って14kgのダイエットに成功したという声。インストラクターの優しさとアットホームな雰囲気が気に入っているそうです。
初回の体験レッスンで身体の変化を感じたことが入会の決め手に。自分の反り腰のクセに気づけるようになり、オシャレな雰囲気と音楽に合わせた堅苦しくないレッスンが好きとのことです。
ぽっこりお腹がすっきりし、猫背だった姿勢も整ってきたと実感。スタイルの良いインストラクターの存在がモチベーションになっているそうです。
出典：pilates K公式サイト「INTERVIEW」より要約 ※効果には個人差があり、効能を保証するものではありません。
よくある質問
- 運動が苦手・初心者でも大丈夫？
- ビギナー向けのBASICプログラムがあり、レッスン前にマシンの使い方も教えてもらえます。マシンが動きをサポートしてくれるのも初心者に向いているポイントです。
- 男性も通えますか？
- 基本的に女性向けのスタジオですが、中目黒店は男女兼用スタジオとして営業しています（2026年7月時点）。
- 体験には何が必要？
- 動きやすいウェアが必要です。レンタルウェア（上下各330円・税込）やミネラルウォーター（130円・税込）の販売もあります。詳細は予約時にご確認ください。
- 他の店舗でも受講できますか？
- マンスリー会員は他店舗受講が可能です（0円〜550円・税込、店舗の組み合わせにより異なります）。
まとめ：まずは体験レッスンから
pilates Kは、リフォーマーを使ったマシンピラティスを音楽に合わせて楽しめる、ボディメイク特化型のスタジオです。姿勢やボディラインが気になり始めた方は、まず体験レッスンで自分の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか。
※体験料金・キャンペーンの最新情報は公式サイトでご確認ください
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